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Yoga Seniors

ADULTES

Avec Catherine AMOROSO
Diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga - Enseigne depuis 1994

 

Description de l’activité :
Une approche du yoga qui privilégie la personne, sa santé, ses possibilités.
Chaque pratiquant réalise les consignes selon ses sensations et ses capacités personnelles, en acceptant si besoin de pratiquer sur une chaise.
Cette activité s’adresse à tout public et ne requiert aucune souplesse.

Objectifs pour les seniors :              
- Se recentrer
- Retrouver un sentiment d'unité
- Favoriser l'équilibre psychologique par un travail respiratoire
- Savoir abandonner ce qui ce qui ne nous convient plus
- Accepter ses limites
- Prendre conscience de ses mouvements lents et de sa respiration
- Expérimenter la tranquillité et la paix intérieure par une pratique de l’assise méditative
- Retrouver sa joie de vivre

Pour les adultes (âge indifférent)
Mardi de 11h à 12h

Lieu : Dojo de la MJC

Première séance mardi 19 septembre 2017

Tarif 2017-18 : 181€ + 12€ habitants hors Lyon
Réduction possible si Quotient Familial inférieur à 801
Apportez votre attestation CAF de moins de 3 mois.

L’adhésion est de 9€ pour les mineurs et 15€ pour les +18 ans