Toutes les infos du Pôle Musique
 
Ecole des Grillons
 
Téléchargez l'appel à résidences d'artistes
 

Relaxation enfants

ENFANTS de 6 à 11 ans

Avec Catherine Ginies
Réflexologue certifiée E.T.R.E.! Agréée F.F.R
Praticienne en méditation de pleine
conscience et P.N.L

Description de l’activité : La relaxation est un état de complète détente corporelle (notamment musculaire) et mentale. Il y est souvent question du corps car c’est en apprenant à découvrir son corps, à l’« utiliser », que l’enfant réussira à se relaxer efficacement. Pour parvenir à ce bien-être physique et psychique, plusieurs techniques sont utilisées au travers d’exercices ludiques et de pratiques variées : étirements corporels, automassages, visualisation, histoires, méditation, régulation de la respiration. Chaque séance s’adaptera aux besoins des enfants le jour de la séance et abordera les exercices en les immergeant dans des univers différents centrés sur les éléments (l’eau, l’air, la terre, les planètes, etc.).

Objectifs : Prendre conscience de son corps et l’apprivoiser pour mieux le détendre. Sentir ses émotions et les équilibrer. Parvenir à mieux se maîtriser en adaptant ses mouvements. Savoir rassembler son énergie et réguler ses réactions. Relâcher la pensée et apaiser le mental. Savoir retourner au calme et se concentrer.

Pour les enfants de 6 à 11 ans
Vendredi de 17h à 17h45

Lieu : salle de danse de la MJC

Tarif 2017-18 : 135€ + 12€ habitants hors Lyon
Réduction possible si Quotient Familial inférieur à 801

Première séance vendredi 22 septembre 2017

L’adhésion est de 9€ pour les mineurs et 15€ pour les +18 ans