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Strong (by Zumba®)

A partir de 15 ans
ADOS ADULTES

Avec Soraya Do Vale Goulart, Diplômée d’Etat, instructeur Zin

Entraînez-vous au rythme de la musique ! STRONG by Zumba® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchronisation avec chaque mouvement. Chaque mouvement se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure.

Dans un cours d'une heure vous brulerez des calories tout en renforçant les bras, les jambes, les abdos et les fessiers. Des mouvements pliométriques ou explosifs sont mélangés avec des mouvements isométriques. Les changements de musiques et de mouvements sont fréquents pour que vous vous donniez toujours à fond.

 

Dès 15 ans / adultes
Les jeudis de 19h30 à 20h30, sauf vacances scolaires

Lieu : MJC

Première séance : jeudi 21 septembre 2017

Tenue souhaitée : vêtementssouples et baskets réservées à l’usage intérieur.

Tarif 2017-18
: 181€ + 12€ habitants hors Lyon
Réduction possible si Quotient Familial inférieur à 801

L’adhésion est de 9€ pour les mineurs et 15€ pour les +18 ans