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Pilates

A partir de 15 ans / adultes

Avec Géraldine LEPETIT - BPJEPS AGFF
Soraya DO VALE GOULART - BPJEPS AGFF
Alice MINCHELLA - BE Educateur Sportif

Description de l’activité :
Le Pilates est une méthode « douce » qui permet de renforcer les chaînes musculaires profondes du corps. Les mouvements se font sur la respiration, de façon à prendre conscience de sa posture, de son corps. Les séances se déroulent avec une musique douce pour une meilleure concentration.

Objectifs : Renforcer les muscles posturaux (dorsaux et abdominaux), le périnée et le transverse. Vous gagnerez en gainage, en maintien et en souplesse, afin que votre corps ne souffre plus au quotidien.

Pour adultes, dès 15 ans
- Lundi
sauf vacances scolaires

  • de 14h15 à 15h15 (niveau débutant)
  • de 15h15 à 16h15 (niveai intermédiaire)    

- Jeudi sauf vacances scolaires

  • de 10h à 11h (niveau intermédiaire)
  •  de 11h à 12h (niveau débutant)
  • de 12h20 à 13h20 (tous niveaux)
  • de 17h30 à 18h30 (tous niveaux)
  • de 20h30 à 21h30 (tous niveaux)

- Vendredi sauf vacances scolaires

  • de 16h15 à 17h15 (tous niveaux)
  • de 18h15 à 19h15 (tous niveaux)

Lieu : Salle de danse de la MJC

Tarif 2018-19
: 181€ + 12€ habitants hors Lyon
Réduction possible si Quotient Familial inférieur à 801

Apportez votre attestation CAF de moins de 3 mois

L’adhésion est de 9€ pour les mineurs et 15€ pour les +18 ans