Toutes les infos du Pôle Musique
 
Ecole des Grillons
 
Téléchargez l'appel à résidences d'artistes
 

Yoga (Hatha)

ADOS/ADULTES à partir de 15 ans

Avec Catherine AMOROSO
Diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga - Enseigne depuis 1994

Description de l’activité : Le Hatha-Yoga est le Yoga le plus proposé en occident. Il allie le physique et le souffle afin d’apaiser le mental. Cette activité s’adresse à tout public et ne requiert aucune souplesse.
Sa pratique développe une meilleure connaissance de soi par la prise de conscience de son corps et de son souffle.

Lire la suite : Yoga (Hatha)

Yoga Seniors

ADULTES

Avec Catherine AMOROSO
Diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga - Enseigne depuis 1994

 

Description de l’activité :
Une approche du yoga qui privilégie la personne, sa santé, ses possibilités.
Chaque pratiquant réalise les consignes selon ses sensations et ses capacités personnelles, en acceptant si besoin de pratiquer sur une chaise.
Cette activité s’adresse à tout public et ne requiert aucune souplesse.

Lire la suite : Yoga Seniors

Gym Stretching

ADOS/ADULTES à partir de 15 ans

Avec Géraldine LEPETIT, BPJEPS AGFF

Description de l’activité : La première partie de la séance est consacrée à un échauffement général du corps puis un travail des cuisses, fessiers et abdos. La deuxième partie se fera à base d’étirements, en musique et toujours dans la bonne humeur.

Objectifs : C’est avant tout une activité qui permet de se maintenir en bonne forme, raffermir son corps, mais aussi se détendre !

Lire la suite : Gym Stretching

Renforcement musculaire CAF

ADOS/ADULTES à partir de 15 ans

Avec Auréline Mettey, DEUST métiers de la forme

Description de l’activité : échauffement général du corps, puis travail des cuisses, adducteurs (internes), abducteurs (externes), fessiers et abdos, tout cela en musique.

Objectifs : c’est avant tout une activité qui permet de se maintenir en bonne forme physique, en faisant travailler des parties du corps spécifiques. Raffermir son corps, se muscler, se détendre ; tout cela en musique et dans la bonne humeur !

Lire la suite : Renforcement musculaire CAF

Badminton

ADOS/ADULTES à partir de 16 ans

Avec Yvain LACHET, Stéphane NEDONCELLE et Doriane JOUY
Adhérents référents

Description de l’activité : Activité proposée en auto encadrement pour une pratique de loisirs. Attention : le badminton est un sport physique. Un minimum de capacités sportives est nécessaire. Possibilité de participer à des tournois amicaux inter-MJC.

Lire la suite : Badminton

Zumba

ADOS/ADULTES à partir de 15 ans

avec Auréline Mettey, DEUST Métiers de la forme


Description de l’activité : la base de la zumba est un cocktail de mouvements  et  de chorégraphies qui mélange la sensualité de plusieurs danses latines (Salsa, Merengue, Bachata, Reggaeton), mais aussi africaines et orientales. Des pas de danse dont vous ne pourrez plus vous passer ! La séance alterne entre les moments cardiovasculaires et les parties plus « physiques » où tous les muscles du corps sont sollicités.

Objectifs : ce mélange de fitness et de danses latines faciles à suivre vous permettra de vous défouler, de brûler des calories. Vous apprendrez également à développer votre équilibre et à coordonner vos mouvements.

Lire la suite : Zumba