Toutes les infos du Pôle Musique
 
Ecole des Grillons
 
Téléchargez l'appel à résidences d'artistes
 

Judo

A partir de 4 ans révolus

Avec Erwan LEMAIRE - Ceinture noire 4e dan - Diplôme d’Etat

Description de l’activité : Cette activité est ouverte aux filles et aux garçons quels que soient leur force et leur niveau sportif. Le judo est un art martial venant du Japon, fondé par le maître Jigoro Kano en 1882, qui signifie voie de la souplesse. Ce sport se pratique debout et au sol. Il est possible de participer à des compétitions interclubs.

Objectifs : développer coordination et souplesse. Se maîtriser, Savoir utiliser la force de l’autre et respecter son environnement et ses adversaires.

Lire la suite : Judo

Karaté

A partir de 6 ans
ENFANTS ADOS ADULTES

Avec Djamel HEDEF, ceinture noire 5ème dan - Diplôme d‘Etat
Enseigne depuis 1993

Description de l’activité : art de combat à mains nues, il consiste en des techniques offensives et défensives utilisant toutes les parties du corps. Adapté à toutes et à tous, le karaté offre aux pratiquants la possibilité de s’épanouir physiquement mais aussi d’adhérer à une “école de vie” chère aux arts martiaux. Les enfants y trouveront une pratique éducative et ludique qui leur permettra de canaliser leur énergie et de construire leur confiance en eux.

Objectifs : Apprendre à utiliser son énergie. Rechercher l’équilibre personnel. Préparation aux grades du 1er au 5ème dan.

Lire la suite : Karaté

Karaté Self Défense

ADOS/ADULTES à partir de 13 ans

Avec Djamel HEDEF, ceinture noire 5ème dan – Diplôme d‘Etat
Enseigne depuis 1993

Description de l’activité :
L’activité Karaté self défense est ouverte aux personnes ne souhaitant pas forcément pratiquer le Karaté traditionnel, mais souhaitant apprendre des techniques de self défense et éventuellement pouvoir faire face à une situation d’agression de façon sereine.
C’est aussi un bon moyen de rester en forme !

Lire la suite : Karaté Self Défense

Karaté Full Contact

ADOS/ADULTES à partir de 10 ans

Avec Djamel HEDEF, ceinture noire 5ème dan - Diplôme d‘Etat
Enseigne depuis 1993

Description de l’activité : Créé en 1980, le Karaté full contact est avant tout une discipline martiale. Ouvert à toutes et tous quels que soient sa force et son niveau sportif, c’est une nouvelle forme de combat, conjugaison de deux sports : le Full contact et le Karaté. Il y est autorisé de porter les coups (avec des protections et dans le respect de l’autre bien sûr) : le (la) pratiquant(e) est réellement en contact avec son adversaire.

Objectifs : développer sa propre pratique et sa connaissance du combat : rapidité, précision, souplesse, puissance et endurance.

Lire la suite : Karaté Full Contact

Body Karaté

ADOS/ADULTES à partir de 15 ans

Avec Djamel HEDEF, ceinture noire 5ème dan - Diplôme d'Etat
Enseigne depuis 1993

Description de l’activité : Il s’agit d’un mélange de mouvements de karaté et de fitness, sur une musique tantôt lente, tantôt entraînante.
Le Body Karaté est une activité de cardio training, accessible aux femmes et hommes de tous âges. La technique ne nécessite aucune expérience en karaté ni en fitness.

Lire la suite : Body Karaté

Qi Gong

ADOS/ADULTES à partir de 15 ans

Avec Guy GRENARD, diplômé de la fédération de Wushu
(Certificat de qualification professionnelle)

Description de l’activité : Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle de santé chinoise, dont les origines remontent à plus de 5000 ans.
Toutes les parties du corps sont mobilisées par des mouvements lents qui s’enchaînent avec fluidité. Ces mouvements sont coordonnés avec la respiration ou des exercices d’imagination.

Objectifs : Le but général est de faire circuler l’énergie à travers trois aspects essentiels : le mouvement, la respiration et la conscience. Les objectifs sont multiples : renforcer sa vitalité, diminuer le stress, apporter bien-être et calme intérieur, éveiller la conscience du corps, renforcer l’équilibre, harmoniser le corps et l’esprit.

Lire la suite : Qi Gong

Taï Chi Chuan

ADOS/ADULTES à partir de 15 ans

Avec Guy GRENARD, diplômé de la fédération de Wushu
(brevet professionnel)

Description de l’activité : Le taï chi chuan est un art martial chinois, qui date du 17ème siècle. Il s’agit d’exercices physiques d’entretien et de santé, sous la forme de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision.
Ces mouvements sont issus de techniques de combat, et de pratiques des armes (éventail, bâton, sabre).
Le taï chi chuan met aussi l’accent sur la maîtrise de sa respiration.

Objectifs : Le taï chi chuan est un art de vivre en harmonie, une philosophie. La pratique vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculo-squelettique et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle.

Lire la suite : Taï Chi Chuan

Yoga (Hatha)

ADOS/ADULTES à partir de 15 ans

Avec Catherine AMOROSO
Diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga - Enseigne depuis 1994

Description de l’activité : Le Hatha-Yoga est le Yoga le plus proposé en occident. Il allie le physique et le souffle afin d’apaiser le mental. Cette activité s’adresse à tout public et ne requiert aucune souplesse.
Sa pratique développe une meilleure connaissance de soi par la prise de conscience de son corps et de son souffle.

Lire la suite : Yoga (Hatha)